10 redenen om NIET te sporten

10 redenen om NIET te sporten

Elke dag opnieuw word je aangespoord om te gaan sporten. Want sporten is gezond en maakt je gelukkig. Dat weten we. En toch verzinnen we met z’n allen de gekste excuses om niet te sporten.

Welke zijn jouw redenen om niet te sporten?

  • Ik heb geen tijd?
  • Ik ben te moe?
  • Ik heb geen zin (vandaag)?
  • Ik heb geen leuke sportkledij?
  • Het regent?
  • Ik heb geen conditie?
  • Ik weet niet wat ik wil doen?
  • Ik weet niet waar ik kan sporten?
  • Ik voel me niet goed?
  • Ik heb gewoon een hekel aan sport?

Toegegeven. Alle begin is moeilijk. Toch loont het om regelmatig te gaan sporten. Schrijf op je fiche twee redenen waarom je niet sport. Vraag je vervolgens af wat er zou moeten veranderen om toch te gaan sporten? Schrijf dat ook neer op je fiche.

 

Vraag jezelf dan: “Kan ik dat?” Als je antwoord “ja” is, noteer dan wanneer je dit gaat doen. Zet het meteen in je planner. Bel een vriend om mee te gaan. Samen is gezelliger en motiverend.

Wat zijn de 10 voordelen voor jou om wel te sporten?

  • Je maakt tijd voor jezelf en je gezondheid. En dat is een hele grote stap.
  • Je wordt fitter.
  • Je hebt meer zin om van alles te gaan doen.
  • Je maakt vrienden en beleeft een leuke tijd.
  • Regen of wind, altijd goed gezind als je gaat sporten. Trouwens, je kan ook indoor sporten.
  • Je conditie zal met grote stappen vooruitgaan.
  • Je hebt een overvloed aan keuze, en die wordt groter naarmate je er meer zin in krijgt.
  • Wandelen in de straten, joggen in het bos, fietsen naar het werk, oefeningen bij je thuis. Het hoeft niet veel te kosten. Of neem eens een kijkje op de site van de gemeente waar je woont. Elke gemeente heeft wel een of ander initiatief om zijn bewoners meer te laten bewegen. Bij jou in de gemeente nog niet? Start als eerste dit initiatief. Velen zullen je dankbaar zijn.
  • En je voelt je meteen een stuk beter.
  • Ben je langzaam gestart? Heb je goed gekozen? Dan ga je het zeker en vast ook volhouden en ervan genieten.

Deel dit artikel

Interessant voor jou?

Boek nu je gratis afslankanalyse